Pratique Pilates em qualquer lugar e comece a sentir seu corpo mais leve, alinhado e sem dores em apenas 20 minutos por dia.
Um método simples e seguro para melhorar postura, flexibilidade e bem-estar sem precisar ir à academia ou investir em equipamentos caros.
✔ Aulas curtas de apenas 20 minutos;
✔ Para iniciantes e praticantes de qualquer nível;
✔ Pode ser feito em casa, no trabalho ou em viagens;
✔ Comece a sentir a diferença nos primeiros 7 dias.
✔ Acesso imediato
✔ Garantia de 7 dias
✔ Curso 100% online
Se você sente que seu corpo está pedindo ajuda, você não está sozinho(a).
Muitas pessoas vivem uma rotina corrida, horas sentado(a) no trabalho, pouco tempo para academia e dores que começam a aparecer no corpo.
Talvez você já tenha sentido:
Dores nas costas após um dia de trabalho Rigidez no corpo ao acordar Falta de flexibilidade ou mobilidade Cansaço constante e tensão muscular Falta de tempo para frequentar academia ou estúdio
E mesmo querendo cuidar mais da saúde, muitas vezes a rotina simplesmente não permite.
Foi exatamente observando essa realidade que nasceu o Pilates em Qualquer Lugar.
O problema não é falta de vontade, e sim a falta de praticidade.
Os atendentes do seu restaurante são meros tiradores de pedidos?
A maioria dos métodos de exercício exige:
horários fixos
deslocamento até academias
mensalidades caras
equipamentos específicos
E isso torna muito difícil manter consistência.
Mesmo quem começa motivado acaba desistindo quando percebe que não consegue encaixar a prática na rotina.
E sem consistência, o corpo continua acumulando tensão, dores e falta de mobilidade.
O corpo precisa de movimento…
Mas o movimento precisa caber na sua vida.
Conheça o Pilates em Qualquer Lugar
Um curso online criado para que qualquer pessoa possa praticar Pilates com segurança e eficiência, no próprio ritmo e no próprio espaço.
Sem precisar de equipamentos sofisticados.
Sem depender de horários fixos.
Tudo o que você precisa é:
✔ Um pequeno espaço
✔ Um colchonete
✔ 20 minutos por dia
E um método que guia você passo a passo.
Quem será sua instrutora
Cassiana Carneiro sempre teve uma paixão profunda pelo movimento.
Durante sua formação em dança, descobriu no Pilates um método capaz de transformar não apenas o corpo, mas também a relação das pessoas com o próprio bem-estar.
Há mais de 10 anos ensinando Pilates, Cassiana ajudou inúmeras pessoas a melhorar postura, ganhar flexibilidade e aliviar dores do dia a dia.
Em 2017 ela fundou seu próprio estúdio de Pilates, onde acompanhou de perto a evolução de muitos alunos.
Mas ao longo dos anos percebeu um problema comum:
Muitas pessoas queriam praticar…
Mas não conseguiam manter uma rotina presencial.
Foi assim que nasceu o Pilates em Qualquer Lugar.
Um método que leva a experiência do estúdio para dentro da sua casa.
O curso foi organizado para que qualquer pessoa consiga evoluir com segurança.
Módulo 0 – Introdução
• O que é o método Pilates
• Como preparar seu corpo
• Como aproveitar melhor as aulas
Módulo 1 – Básico
Movimentos simples para iniciar a prática com segurança.
Módulo 2 – Intermediário
Exercícios que aumentam mobilidade e fortalecimento.
Módulo 3 – Avançado
Desafios progressivos para desenvolver força e controle corporal.
Módulo Final
Orientações importantes para continuidade da prática.
Aula bônus
Aula especial de alongamento.
F.A.Q – Perguntas frequentes
Os Treinamentos da empresa Restaurante Encantador são presencial ou online?
Esse treinamento pode ser presencial ou online, nossa equipe de consultores vai até a sua empresa para realizar o treinamento ou pode ser realizado através de uma vídeo chamada.
Qual a diferença de realizar os Treinamentos em parceria com o Falaê?
A diferença são os descontos exclusivos para clientes Falaê e a assertividade nos Treinamentos por conta do uso de indicadores fornecidos pelo Falaê.
Qual a duração do Treinamento?
O treinamento é dividido em etapas, e cada estabelecimento tem uma necessidade diferente, mas tem uma duração média de 2 horas em cada Treinamento.
Quanto custa os Treinamentos da empresa Restaurante Encantador do Grupo Food Qualy?
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